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deportes dentro y fuera del juego

Función de la Psicología en la rehabilitación de las lesiones en el deporte

4 minutos de lectura

Aún cuando hay programas administrados de manera adecuada, con equipos de punta con una supervisión adecuada la realización de una practica deportiva puedeocasionar lesiones.


En algunos casos los deportistas pueden tener la sensación de alivio ya que representa la excusa perfecta para suspender su actividad, sobretodo si se ha venido teniendo un mal desempeño, pero en el caso contrario, el deportista puede considerar una lesión como un desastre y ser seguida por un proceso de duelo en el que habitualmente ocurren 5 fases (Cabe señalar que este proceso no es lineal, puede llevarse a cabo en orden diferente al presentado, menos fases o de manera simultanea)
mismas que se describen a continuación:


1. Negación

Sufre un shock. No acepta lo que esta sucediendo y lo expresa a través de minimizaciones de la situación, o bien esta incrédulo trata de refutar la situación para no perder ese ingreso que tenia que a través del patrocinio.


2. Enojo
Tiene una agitación emocional importante o fluctuación de emociones. Existe un nivel de ansiedad alto ya que les preocupa volver a lesionarse, también tienen
miedo de ser remplazados de manera temporal o definitiva de la organización a la que pertenece; considerando que en su situación actual cuenta con mayor cantidad de tiempo,
lo cual representa un riesgo potencial para que estas ideas se vuelvan recurrentes (se sugiere que en el momento en que se detecte que se ha establecido un ciclo como el que
se descubriese recurra a un profesional que pueda hacer una intervención que permita que el deportista salga de esta situación)

3. Negociación
Es consciente de la magnitud de la lesión, reconoce las consecuencias negativas de la lesión sin embargo se encuentra preocupado porque la lesión pueda agravarse. 4. Depresión
Se aísla y existe la posibilidad de tener reacciones de compasión propia por su situación actual, puede sentirse vacío o experimentar perdida de la identidad, ya que ha basado
su valía en el desempeño que ha tenido en el deporte y al no poder estar en el nivel acostumbrado, se genera un impacto significativo además de la falta de confianza simultanea.Cuando es un deporte individual experimenta malestar por de haber decepcionado al entrenador, mientras que cuando es un deporte colectivo este sentimiento se extiende a sus
compañeros de equipo.


5. Aceptación y reorganización
Dependen en gran medida de si es la primera vez que se experimenta una lesión y como se ha afrontado en el pasado. Cuando el deportista acepta que ha sufrido
una lesión es importante la intervención medica, el doctor es la persona con mayor capacidad para brindar información certera al deportista de su condición actual y disminuir de esta manera la incertidumbre que genera y disminuir la ansiedad que le puede provocar el diagnostico de los procesos que a raíz de esta situación
habrán de desarrollarse, el psicólogo del deporte debe estar pendiente de la forma en que el deportista esta asimilando o no esta información ya que si el
deportista únicamente se concentra en detalles negativos de lo que le sucede o bien se aferra a una idea de que su recuperación será mágica y expedita eleva la probabilidad
de frustración en el momento en que sus altas expectativas no se cumplan de manera real lo cual puede desembocar en una disminución de su motivación si piensa
que no importa todo lo que se esfuerce no se recuperara jamás lo cual desemboca en una falta de compromiso con su proceso de rehabilitación en el cual se incluyen las recaídas
debido a que todo avance debe ser continuamente evaluado y ajustado.
Tomando en cuenta que el cuerpo y la mente se influyen de manera dialéctica todo el tiempo, una actitud optimista sin dejar de lado la realidad correspondiente
mejora el proceso de rehabilitación, un grado alto de motivación, tener un dialogo interior positivo y contar con el apoyo de los amigos es fundamental para
continuar con las metas fijadas  como pueden ser la realización de los ejercicios indicados por los fisioterapeutas para realizarse en casa, el aprendizaje de
técnicas que permitan manejar el estrés así como visualizaciones de mejora también contribuyen a mejorar el proceso de recuperación aún con las recaídas que
se puedan tener en el camino hacia la recuperación.
En las lesiones deportivas podríamos situar 3 fases en las cuales el psicólogo de manera general realiza funciones que le permiten coadyuvar al proceso de
rehabilitación y recuperación
1) Fase de lesión-enfermedadAcompañar al deportista a manejar las reacciones que surgen a causa de la lesión
2) Fase de Rehabilitación- recuperaciónApoyar para el mantenimiento de la motivación y el apego terapéutico a las indicaciones medicas
3) Fase de retorno a la actividad plenaMismos que pueden producirse en un periodo de 6 meses a 1 año.
Los invitamos a leer el texto correspondiente a sobreentrenamiento deportivo

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